Uit de STRESS groepstraining
Ik geloof dat het leven makkelijker kan
Dat we met z'n allen veel te veel stressen. Bij stress worden stresshormonen aangemaakt zoals adrenaline en cortisol. Deze stoffen zorgen ervoor dat we kunnen vechten of vluchten. Wij vechten of vluchten niet meer, wij zitten achter onze computer met al die hormonen die door ons lijf gieren. Dat doet ons geen goed omdat we het niet kwijt kunnen. Deze 'stressophoping' zorgt ervoor dat we chronisch in de stress zitten.
Dit is niet de bedoeling, dat mag duidelijk zijn!!
Door te leren hoe je brein werkt en wat de oorspronkelijke functie is van stress, kun je voortaan anders met je stress omgaan of het voorkomen.
'Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg!'
Dus als het resultaat je niet bevalt.....
DOE HET ANDERS!!
In deze begintraining, die 4 avonden duurt, gaan we op zoek naar jouw stressoren; de factoren in jouw leven die je stress opleveren.
We gebruiken verschillende uitgangspunten zoals NLP, EFT, familieopstellingen, motiverende gespreksvoering, etc. Momentum Coaching heeft hier een eigen blend van gemaakt. Het streven is dat we snel tot de kern komen. Doordat je met anderen in de groep zit kun je samen sparren en zul je dingen van elkaar herkennen. Iedereen heeft stressoren, je hoeft je er niet voor te schamen...:
Dat waar we ons het meest voor schamen is het meest universeel...
Dus wil jij in 2014 echt het verschil voor jezelf maken?
Schrijf je dan nu in!
Voor wie?
Voor als je....
Niet lekker in je vel zit
Moeite hebt met grenzen stellen
Burn-out klachten hebt
Jezelf niet de moeite waard vindt
Fysiek uitgeput bent
Last hebt van 'slechte gewoontes' en er niet vanaf komt
Zou willen dat het leven makkelijk was
Last hebt van de gevolgen van trauma's
Niet meer weet wat jij leuk vindt
Geen keuzes meer kunt maken
Angst en paniekaanvallen hebt
Voor iedereen zorgt behalve jezelf, want ach.....
Wat levert het je op?
Makkelijker leven
Je krachtiger voelen
Meer vrijheid
Meer plezier in je leven
Meer plezier in relaties
Meer plezier met je vrienden
Meer plezier in je werk
Beter weten en aan kunnen geven wat je wilt
Beter je grenzen aan kunnen geven
Je fysiek beter voelen
Je vrijer en blijer voelen
Investering?
Zie hier
Waar?
Pluspunt Zandvoort
Uit de stress!! Hoe en wat?
Deze groepstraining duurt 4 avonden van ongeveer 2,5 uur.
We gaan in deze training inventariseren waar jouw stress zit. Waar je in de 'verkeerde trein' zit en hoe je daar verandering in aan kunt brengen.
De training bevat verschillende elementen uit verschillende invalshoeken en is praktijkgericht. Iedereen gaat met zijn eigen thema's aan de gang. Doordat je met meer mensen in de groep zit zal er soms herkenning zijn waardoor je in elkaars verhaal steun vindt.
De meest schaamtevolle emoties zijn universeel, dat kan een hele opluchting zijn!
Tussen de 4 avonden krijg je soms opdrachten.
In ieder geval nodig ik je uit veel te schrijven deze periode omdat dat een fijne manier is om je bewust te worden van je patronen.
Tenslotte: ervaring leert dat er ook veel wordt gelachen in de groep!
Lezing: Uit de STRESS!! Het brein trekt zijn eigen plan!
Vooorafgaand aan de curus zal ik een paar lezingen geven over stress en het brein.
Op 30 augustus sta ik op het Museumpodium in Zandvoort van 15.00-16.00 u
en op 13 oktober van 19.30-21.00u in het pluspunt Zandvoort
UIT DE STRESS
Data:
donderdagavond: 30/10, 6/11, 13/11, 20/11
Tijd: 19.30 - 22.00 u
Waar?
De cursus is in het Pluspunt of in de Darwinhof
Deze training bied ik ook incompany aan, bel me voor de mogelijkheden.