Ik doe het anders!
 

Bewust Onbewust

107.JPG

Bewust-Onbewust
Als je aan mensen vraagt waar ze goed in zijn weten ze vaak niet zo 1,2,3 een antwoord te geven. Het is vaak zo dat we de dingen waar we goed in zijn zo vanzelfsprekend doen dat we het ons eigenlijk niet meer bewust zijn. We weten niet dat we iets goed kunnen, we doen het gewoon, we zijn onbewust bekwaam.

Door vragen of opmerkingen van anderen wordt het naar ons bewustzijn gebracht. We worden het ons bewust. Dit geldt vaak ook voor onze gewoontes en ons gedrag.

Comfortzone
Alleen doen waar je goed in bent houdt je in de comfortzone, daar waar het lekker comfortabel is. Er zit echter een addertje onder het gras, je bent soms ook goed (onbewust bekwaam) in dingen die je niet meer wilt, waar je niet meer zo blij mee bent. Om die te veranderen moet je uit de comfortzone, je voelt je altijd oncomfortabel buiten de comfortzone. Om te ontwikkelen moet je er buiten tot het moment dat je het geleerde onbewust bekwaam bent geworden, dan gaat het weer vanzelf.

Je bewuste deel is ongeveer 10% en je onbewuste deel 90%, dat is nogal een verschil. Het onderbewuste houdt zich vooral bezig met overleven, ademhalen, bloed rondpompen, etc. Maar ook overleven in de wereld en je beschermen tegen dreigend gevaar.

Pijn & Plezier
Alles wat we in ons leven doen wordt gestuurd door 2 fundamentele behoeften:

1. De behoefte om pijn te vermijden
2. De behoefte om plezier te hebben

1. Pijn = gevaar, negatief
Ons brein (onderbewuste) is ingesteld op het vermijden van pijn, zo worden we beschermd tegen gevaar. Gevaar moet vermeden worden als overlevingsstrategie. Anders lopen we letterlijk het risico om dood te gaan.

2. Plezier = positief
Daarnaast gaat het brein ook voor de korte termijn beloning, snel resultaat, snelle bevrediging, i.p.v. voordelen op de lange termijn, waar eerst pijn voor geleden moet worden, zoals het veranderen van een ongewenste gewoonte.

Als er een keuze wordt gemaakt tussen pijn en plezier gaat het brein niet voor plezier, maar voor het vermijden van pijn. Overleven is immers het doel. Deze processen gebeuren onbewust.

Buiten de comfortzone is het oncomfortabel, dat is pijn voor het brein, daar wil het onbewuste brein je voor beschermen, weg van pijn. Dat maakt veranderen zo moeilijk, je moet tegen je overlevingssysteem werken. De comfortzone is wel comfortabel maar niet altijd goed voor je, slechte gewoontes zoals roken en drinken horen ook in de comfortzone, daar heeft het brein plezier aan verbonden.

Veranderen
Om te veranderen moeten we dat waar we onbewust pijn en plezier aan verbinden bewust maken en veranderen. We moeten ons bewust worden van:
- Hoe het niet veranderen van ons gedrag uiteindelijk meer pijn zal brengen dan het wel veranderen.
- Hoe het veranderen van ons gedrag al vrij snel meetbaar plezier brengt als beloning.

 

 
 Terug
Geplaatst: 30-06-2014 15:55:33
Share on Google+

Reacties

Great inhgist! That's the answer we've been looking for. http://klnpqxdwij.com [url=http://zplxuq.com]zplxuq[/url] [link=http://brbutqfhtt.com]brbutqfhtt[/link]

— Great inhgist! That's the answer we've been lookin03-06-2016 05:36

That's really thkining out of the box. Thanks! http://csepcxinr.com [url=http://lawvpr.com]lawvpr[/url] [link=http://vxaajpi.com]vxaajpi[/link]

— That's really thkining out of the box. Thanks! htt03-06-2016 05:35

You put the lime in the conocut and drink the article up. http://rtjldde.com [url=http://zdtjok.com]zdtjok[/url] [link=http://qpozytjfph.com]qpozytjfph[/link]

— You put the lime in the conocut and drink the arti03-06-2016 05:27

Life is short, and this article saved vaaulble time on this Earth. http://miowxn.com [url=http://deluxo.com]deluxo[/url] [link=http://tjhbgoh.com]tjhbgoh[/link]

— Life is short, and this article saved vaaulble tim03-06-2016 05:27

A few years ago I'd have to pay someone for this inmoifatron.

— A few years ago I'd have to pay someone for this i03-06-2016 04:03

Wow! Great to find a post knknciog my socks off! http://rejffa.com [url=http://xwdllisf.com]xwdllisf[/url] [link=http://oqehyoxw.com]oqehyoxw[/link]

— Wow! Great to find a post knknciog my socks off! h01-06-2016 00:58

That's not just the best anrswe. It's the bestest answer! http://xynvssjmku.com [url=http://jllxevhijz.com]jllxevhijz[/url] [link=http://gizlmwrz.com]gizlmwrz[/link]

— That's not just the best anrswe. It's the bestest 01-06-2016 00:51

God, I feel like I shluod be takin notes! Great work http://yhmkvvt.com [url=http://djazqbo.com]djazqbo[/url] [link=http://hvvuchgr.com]hvvuchgr[/link]

— God, I feel like I shluod be takin notes! Great wo01-06-2016 00:41

Thanks for spending time on the computer (wingirt) so others don't have to. http://ylyopbcc.com [url=http://oltyadilwo.com]oltyadilwo[/url] [link=http://aqushw.com]aqushw[/link]

— Thanks for spending time on the computer (wingirt)01-06-2016 00:41

IMHO you've got the right anrsew!

— IMHO you've got the right anrsew!31-05-2016 18:19

Superior thinking deasnotrmted above. Thanks!

— Superior thinking deasnotrmted above. Thanks!31-05-2016 18:17

Superb inomofatirn here, ol'e chap; keep burning the midnight oil.

— Superb inomofatirn here, ol'e chap; keep burning t31-05-2016 18:10

A rolling stone is worth two in the bush, thanks to this artielc.

— A rolling stone is worth two in the bush, thanks t31-05-2016 18:01

You have the monopoly on useful inomroatifn-aren't monopolies illegal? ;)

— You have the monopoly on useful inomroatifn-aren't31-05-2016 18:00

Ab fab my gooldy man.

— Ab fab my gooldy man.31-05-2016 04:54

I really aptraciepe free, succinct, reliable data like this.

— I really aptraciepe free, succinct, reliable data 31-05-2016 04:49

BION I'm imsesperd! Cool post!

— BION I'm imsesperd! Cool post!31-05-2016 04:22

Hey, kilelr job on that one you guys!

— Hey, kilelr job on that one you guys!31-05-2016 04:05

This post has helped me think things thgrouh

— This post has helped me think things thgrouh31-05-2016 04:03

Felt so hopeless looking for answers to my qust.ione.t.unsil now.

— Felt so hopeless looking for answers to my qust.io31-05-2016 03:59

As Charlie Sheen says, this article is "WIN!INGN"

— As Charlie Sheen says, this article is "WIN!INGN"31-05-2016 02:57

That's a shrewd answer to a tricky qusiteon

— That's a shrewd answer to a tricky qusiteon31-05-2016 02:46

Such a deep anwrse! GD&RVVF

— Such a deep anwrse! GD&RVVF31-05-2016 02:10

Thank you devil for selecting me as top scorer of Score2win Contest. Now i will coencntrate on Around the world – Creation contest & Money Matters – The HDFC Creation Campaign Contest. But I request you to put a table of top 10 who plays no.of contests in above both contests, so that everybody can check the score.

— Thank you devil for selecting me as top scorer of 31-05-2016 00:21

Happy birthday to your blog good sir. And I can't think of any abuse towards yourself or the blog just now. Just wait till your back in the studio, I'm sure I'll come up with somitheng by then...

— Happy birthday to your blog good sir. And I can't31-05-2016 00:15

Jessica comentou em 10 de julho de 2012 às 08:47. NOSSA!! Super me identifiquei com o texto. Sou “Normal Girl” total, apesar de não gostar muito de rótulos, mas me identifiquei com muitas coisas detasiscr.Belo texto.

— Jessica comentou em 10 de julho de 2012 às 31-05-2016 00:02

36. It’s a blow to the self esteem let me tell you. I once read a post by a fellow blogger, Peabody, who had the same issue but in reverse. Tattospesting seemed to be the one doing the denying. I

— 36. It’s a blow to the self esteem let me te30-05-2016 23:48

Reactieformulier