Anders Afvallen
Eten, een goed gevoel?
Om succesvol en duurzaam af te vallen moet je weten waarom je bent aangekomen. Dik worden is het fysieke resultaat van te veel eten en te weinig bewegen, dat is duidelijk. Belangrijker is het om te weten waarom je te veel eet. Daarmee heb je de sleutel tot succesvol afvallen in handen. Het is belangrijk eerst aan deze reden te werken voordat je een ander voedingspatroon begint. Anders afvallen biedt de toegang tot een succesvol eetpatroon.
Goed voelen is ons doel en daar doe je van alles voor en ontwikkel je strategieën en gewoontes. Op het moment dat je je niet goed voelt ga je dingen zoeken om je wel weer goed te voelen. Eten is vaak de strategie om ons goed of in ieder geval beter te voelen. Dit kan ook roken, drinken en te hard werken zijn.
Als we eten voelen we ons goed, tenminste dat denken we, we voelen ons in ieder geval een tijdje minder slecht. We eten dus niet meer om ons te voeden maar om ons rustig te voelen of onze emoties niet te voelen. Ook als we van alles moeten doen waar we niet blij van worden of waar we geen vervulling (meer) in vinden gaan we ons op een andere manier (ver)vullen. Het sluipt erin en wordt na een tijdje een gewoonte.
Toen ik geboren werd was mijn moeder al op dieet. Diëten was dus gewoon en hoorde erbij. Daarmee ook de ontevredenheid over mijn lijf, 'ik ben te dik' was mijn mantra.... Ik heb alle diëten geprobeerd 'You name it' . Voor velen van jullie een herkenbaar verhaal. Bij elke nieuwe dieetgoeroe die op staat hebben we hoop en gaan we er weer voor. We geloven de wonderen die ze beloven.
Anders Afvallen bestaat uit 4-6 sessies en werkt met de technieken als hier beschreven. Het thema is de oorzaak van je overgewicht.
Sonja Bakker heeft nog maar net haar hielen gelicht en Dr. Frank staat alweer te trappelen om de jojo-ers van Sonja te vangen. En weer gaan we er massaal voor. Wat heeft dit ons allemaal al gekost, aan frustratie, gezondheid en geld?Ik ben er al een tijdje klaar mee omdat ik voelde dat iets niet klopte. Het feit dat je steeds terugvalt betekent iets, er is iets niet opgelost! Het succes van een dieet hangt af van de hoeveelheid discipline die je kunt opbrengen. Laat je de teugels vieren, dan verval je weer in je oude patroon. Dit inzicht heeft me er toe gebracht op een andere manier met mijn eigen lijf en overgewicht om te gaan. Dat heeft me geholpen mezelf te accepteren zoals ik ben en van daaruit mijn thema's die met overgewicht te maken hebben op te lossen. Deze 'ontdekking' wil ik de wereld inbrengen als concept: 'Anders Afvallen'. Mijn missie is de worsteling te stoppen met overgewicht door de oorzaak aan te pakken in plaats van het symptoom. Niet alleen afvallen maar rust en tevredenheid zijn het doel waardoor de behoefte aan eten om leegtes te vullen minder wordt. Het afvallen gebeurt dan onbewust en natuurlijk, waardoor je een gewicht bereikt dat precies bij jou past.