Eten, een goed gevoel?
........50% van de vrouwen en 20% van de mannen zijn op dieet,......5% met blijvend resultaat....

Om succesvol en duurzaam af te vallen moet je weten waarom je bent aangekomen. Dik worden is het fysieke resultaat van te veel eten en te weinig bewegen, dat is duidelijk. Belangrijker is het om te weten waarom je te veel eet. Daarmee heb je de sleutel tot succesvol afvallen in handen.

Mensen doen alles voor een goed gevoel

Goed voelen is ons doel en daar doe je van alles voor en ontwikkel je strategieën en gewoontes. Op het moment dat je je niet goed voelt ga je dingen zoeken om je wel weer goed te voelen. Eten is vaak de strategie om ons goed of in ieder geval beter te voelen. Dit kan ook roken, drinken en te hard werken zijn.
Als we eten voelen we ons goed, tenminste dat denken we, we voelen ons in ieder geval een tijdje minder slecht. We eten dus niet meer om ons te voeden maar om ons rustig te voelen of onze emoties niet te voelen. Ook als we van alles moeten doen waar we niet blij van worden of waar we geen vervulling (meer) in vinden gaan we ons op een andere manier (ver)vullen. Het sluipt erin en wordt na een tijdje een gewoonte.

Schrijf je hier meteen in!